聚健康

名人認證
2016年8月17日 2:32

【快速息怒的小方法】1、降低你的音量和語速;2、閉上你的的眼睛,可以快速澆滅怒火;3、轉轉你的脖子,放鬆心情,緩解僵硬;4、擁抱你自己,用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下;5、聞聞植物,離健康的綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;6、發揚阿Q精神,自我解嘲;7、擊掌、跺腳,兩三分鐘。 ​