聚健康

名人認證
2016年8月18日 12:08

【九種食物改善失眠】1.香蕉放鬆肌肉促睡眠;2.溫牛奶有利於解除疲勞併入睡;3.食醋兌入溫開水中慢服;4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;5.燕麥安撫和恢復神經;6.萵筍帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;7.蓮子服用糖水煮蓮子;8.大棗加水適量煮食;9.小米將小米加水煮粥食用。 ​