聚健康

名人認證
2016年8月20日 9:44

【高血壓的生活方式干預】①改善飲食結構,提倡飲食清淡,尤其儘可能地減少鈉鹽的攝入,每人每天控制在5克,同時增加攝入含鉀較多的蔬果;②不吸煙、少飲烈性酒尤為重要;③適度增加運動量和保持正常體重,這不僅有效降低血壓,還可以顯著改善自主神經功能,有效保護心血管與促進代謝健康。 ​