時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年8月20日 9:46

#塑身瑜伽# 【高效15分鐘快速減脂練習】安排30個開合跳→20個徒手深蹲→20個普通俯卧撐→20個跪式俯卧撐→→25次仰卧抬腿→30秒伏地踏步→30秒原地高抬腿→30秒以上平板支撐,每周3-4次即可!