【今日丨處暑這樣保健】①多睡一小時,保證充足睡眠;②飲食清淡,多飲水;③少吹空調、少開電扇、關窗睡覺;④堅持鍛煉,運動有度;⑤貼秋膘要循序漸進;⑥避免過早添加衣物;⑦注意胃部保暖。(轉載自:央視新聞) ​