聚健康

名人認證
2016年9月5日 6:59

【深秋飲食講究黑白配】深秋時節,氣候變得「燥」而「冷」,此時可以吃點「黑白配」的食物。白蘿蔔、蓮子、蓮藕等白色食物可以潤秋燥,而黑米、黑木耳、黑芝麻等「黑色食物」能抗氧化,有一定的暖身功效。黑米粥配炒蓮藕,蒸山藥配涼拌木耳等都是不錯的「黑白配」菜肴,既潤燥護肺,又強腎暖身。 ​