聚健康

名人認證
2016年9月8日 4:23

【下班晚,吃飯不能晚】對於上班族來說,加班加點是再正常不過的事了。但晚下班,並不代表一定要晚吃飯。最遲在晚上8時左右應該吃晚飯,可抽出半個小時就近吃頓便飯。一方面能及時補充營養,給胃留出充足的時間消化食物;另一方面,工作了一整天也可趁此機會到外面呼吸一下新鮮空氣,作為放鬆。 ​