新浪健康

媒體認證
2016年9月11日 10:03

【減肥從細節開始】減肥的關鍵不是減體重,而是塑體型,平時為保持好身材,可注意以下幾個細節:①吃飯時,應該先吃蔬菜后吃主食,儘可能減少油脂攝入;②在日常生活和工作中,能走就不站,能站就不坐,能坐就不躺;③飯後半小時堅持不坐下,而是站一站或走一走,做點輕鬆活,以免脂肪在腹部堆積。 ​