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2016年9月12日 0:47

【道家養生「握固」】晉朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡導「握固守一」。具體方法是將大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,然後彎曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如握寶貝一般。古人認為握固有助於安魂定神、收藏精氣,可使氣血布散,辟邪防疾。 ​