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2016年9月12日 16:11

【蕎麥降壓助睡眠】蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,所以有「凈腸草」之稱。 可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。 ​