2016年9月14日 3:23

【生活中四招護腎氣】1性生活有節制。2飲食調理。平常多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米,而核桃、枸杞、豬腰也不錯。3保持良好心態。學會控制自己情緒,避免大喜大悲,少動氣。4按摩。經常按摩關元穴(位於臍下三寸)、命門穴(位於后腰,與肚臍眼相對的位置)以及腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。