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2016年9月14日 19:41

【懷胎十月備忘錄】1月:末次月經第1天~4周,躲開病毒威脅;2月(5~8周):別做重體力活;3月(9~12周):首次排畸篩查;4月:補鈣鐵少吃鹽;5月:每周稱次體重;6月:開始音樂胎教;7月:多做腹式呼吸;8月:鍛煉盆底肌肉;9月:堅持適量運動;10月:做好臨產準備。(via:生命時報) ​