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2016年9月15日 20:00

【每天鍛煉1小時 早亡風險降4成】你每天鍛煉的時間可能會影響你的壽命哦。美國哈佛大學對66萬人的運動習慣數據進行了分析,結果發現:不鍛煉的人早亡風險最高;與不鍛煉的人相比,每周鍛煉150分鐘的人早亡風險降低了31%以上,而每周散步450分鐘的人,早亡幾率降低39%。 ​