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2016年9月16日 8:32

【睡太多或太少都會導致大腦早衰】《睡眠》雜誌刊登一項研究警告說,正常睡眠時間應為每晚6—8小時,睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年,認知能力加速衰退,並影響到推理和詞彙等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下降和早亡。因此,7個小時左右的睡眠對人體功能及健康極其重要。