全球健身中心

名人認證
2016年9月17日 17:20

【網友的瘦身食譜清單】 早餐蛋白質豐富,注意維生素攝入,可選擇水果,因為早上血糖偏低,攝入果糖也不害怕長肉。中飯碳水選擇粗糧,例如糙米和紅薯,晚飯也要吃的棒棒的,減脂並不等於節食,就這樣吃也會瘦。根據每個人身體以及基礎代謝的不同可以調整~ ​

468 x 60
300 x 250
300 x 250
300 x 100
300 x 100