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2016年9月26日 4:59

【腿抽筋按壓承山穴】承山穴為治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。承山穴在小腿後面正中,用力伸小腿時,在小腿後方人字紋的凹陷中。腿抽筋時,用大拇指按壓承山穴1分鐘,停30秒再按1分鐘如此反覆,以感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或者局部脹滿為度,直至疼痛緩解或者消失。 ​