健康養生知識

名人認證
2016年9月27日 1:00

【孫思邈的養生四「少」訣】1.少說話,以防損傷肺氣:成天說個不停會傷氣,尤其肺氣和心氣,易使體內元氣不足,外邪乘虛而入。放慢語速、少說話,可保護、收斂肺氣。2.少思慮,避免氣機鬱結。3.少吃點,避免心氣不足:要做到七分飽和細嚼慢咽。4.少賴床,以防氣血不暢、筋骨脆弱,臟腑功能減退。 ​

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