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名人認證
2016年9月30日 19:49

【8個有效的練習側腹肌方法】完美的腹部,不止在於前後,擁有完美的側腹很關鍵。側腰的贅肉是關係腰部外型的重點,很多人一轉身就可以看到側腰的肉。以下8個動作,每個動作10-20次,堅持2-3組。 男人可以練習腹肌,女人練習可以瘦腰兩側贅肉,非常適用!果斷轉起來get√#健身# ​