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2016年10月5日 8:50

【六字長壽秘訣】①順:養生跟著季節走。②靜:讓心安靜下來。③修:修身行善煩惱少。④調:多做深長呼吸。⑤補:有補有瀉最健康,秋天多吃梨、蘿蔔,祛燥。⑥固:固精(保護腎氣,重在節慾)、固氣(多曬太陽,補充陽氣,勿熬夜)、固神(調養七情,控制情緒)。 ​