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2016年10月5日 10:20

【養肝等於養命】肝臟很容易「生病」,日常養護十分重要:①飲食有度,吃一些富含維生素、蛋白質的食物,比如新鮮果蔬。②晨起動一動,早晨是肝氣最活躍的時候,可以走一走,將氣機調動起來。③定時活動,感覺疲勞時,伸個懶腰,活動活動筋骨。④按摩穴位,可以每天敲敲膽經,調理情志、緩解緊張情緒。