聚健康

名人認證
2016年10月7日 14:35

【飲食健康】對於健康的人,睡前2小時不宜再進食,包括喝牛奶、果汁等,因為牛奶會引起胃酸分泌,容易對胃黏膜造成損傷。如果腸胃本身已經有問題,那麼飲食更應遵循「定時定量,少量多餐」的原則。飲食不宜過飽,以免胃竇部擴張,使胃泌素分泌增加,胃酸分泌增加。 ​