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2016年10月10日 10:00

#做好六件事秋天不生病#①清晨喝碗粥,防禦秋涼,和胃補脾;②酸味食物除秋燥,如柑橘、山楂等;③早睡早起能養肺,還能補償夏日睡眠不足問題;④護好後背雙腳,增強抵抗力;⑤按摩人中防便秘,最佳按摩時間是早餐后10分鐘;⑥多「喝」秋風更健康,清晨和周末,最好到山林、公園做幾次深呼吸。