健身的目的是「強健身體」,但是在鍛煉中存在著十種常見的錯誤,快來看看你是不是也這樣:①認為晨練最好。②忽視熱身。③帶病堅持鍛煉。④空腹活動。⑤運動量越大越好。⑥盲目運動。⑦運動中大量飲水。⑧劇烈運動后驟停。⑨運動后不做整理。⑩運動后馬上吃飯洗澡。