聚健康

名人認證
2016年10月26日 12:31

【米飯不宜泡著吃】湯泡飯的壞處就在於它減少了咀嚼這個環節。而食物一定要先經過牙齒的咀嚼,讓唾液均勻地攙和到食物中去,才能使澱粉酶充分發揮作用,把澱粉變為麥芽糖,進行初步消化,再進入胃腸。湯泡飯不用細嚼,勢必增加胃腸的負擔,養分也不容易被徹底吸收。時間長了,容易引起胃病。 ​