時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年10月27日 9:43

瑜伽不僅能修身養性,更能健身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛,對身體柔韌性有好處,從而減小受傷的幾率,更能讓人減輕壓力,放鬆心情。6個適合初學者的瑜伽拉伸動作,以下6個動作每個動作拉伸30秒