【晚上9點泡腳最養腎】此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利於體內血液循環。泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔天泡1次即可。泡腳的水溫一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。 ​