【「五多」飲食讓你長壽】①多喝茶:有助控制體重、保護眼睛、防衰老、降血壓。②多吃食用菌:食用菌具有高蛋白質,低脂肪,低熱量的特點,富含維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。③多吃魚。④多喝湯。⑤多喝水。 ​