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2016年10月30日 10:32

#老胃病養胃時間表#快節奏的生活讓很多人飲食不規律,早餐不吃、晚上大補、工作一忙零食替代正餐,讓胃腸很受傷。制訂一張養胃時間表,儘力堅持,大有益處。1.7:00喝杯溫開水。2.7:30早餐不能省;3.10:00起身走一走;4.11:30午餐補蛋白;5.13:00打盹兒助消化;6.17:30晚餐宜清淡;7.19:00散步防受寒。