2016年11月1日 8:31

【五種清脂食物】1.檸檬水:檸檬水取代甜飲料,每年平均多減1.36公斤;2.亞麻籽:富含膳食纖維和健康油脂,穩定血糖,防止暴飲暴食;3.核桃:富含Ω-3脂肪酸,可保持長時間飽感;4.辣醬:吃辣的人體內導致脂肪堆積的胰島素水平下降32%;5.鮭魚:富含維生素D和鈣,使女性更年期后體重增加更慢。