聚健康

名人認證
2016年11月2日 7:51

【零食時間】如果你有點「饞」,那麼請選擇在午餐后3小時的「不胖時間」吃一點小點心。午飯後3小時的時間段吃零食,比較不容易囤積脂肪,當然,低卡零食對於正在減肥的你是最佳選擇!那麼可以吃什麼呢?不要吸收快速的白糖,可以選擇生薑紅茶、豆漿、低脂酸奶、蒟蒻、水果、適量的堅果等零食。 ​