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2016年11月2日 10:00

#熬夜后快速補救身體#如何減輕熬夜帶來的傷害,將身體調整到最佳狀態?最好的方法就是熬夜后加餐:及時補充水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿蔔等,能保護眼睛、防止視疲勞,喝點酸奶或煲點小米粥、蓮子百合粥等,能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶,能滋陰養顏,消除疲勞,增強人體免疫力。 ​