聚健康

名人認證
2016年11月6日 9:04

【放慢節奏】每頓飯都自己做確實很麻煩。但是即使是叫外賣,那也應該坐下來慢慢吃,而不是匆匆忙忙地邊走邊吃,或者在車裡吃。應該像法國人一樣慢慢吃,吃每頓飯都花20分鐘。這樣你既能吃得少,而且還能獲得享受。 ​