2016年11月7日 15:02

【運動是最好的護心良方】掌握「1357」鍛煉原則,運動既規律又不會過量:①每天至少運動1次②每次連續運動不少於30分鐘③每周運動不少於5天④運動時最大心率不超過170減去自身年齡。