2016年11月8日 14:14

【睡前看書好嗎】睡前用眼太多,不但不會幫助睡眠,反而加重疲勞感,影響視力:①睡前用眼使眼球一直處於大凸度,長期下來,就會影響眼球的調節功能②看完書就睡反而加重眼睛負擔③睡前10分鐘是護眼的最佳時間,最好不要用眼。