聚健康

名人認證
2016年11月9日 15:22

【靠牆站就能瘦】晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。 幾分鐘后腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一周就開始見到效果,不僅瘦腰,而且腿、脖子、臉部能變瘦。 ​