【產婦坐月子吃啥最養生】1.燉湯類:營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌;2.雞蛋:礦物質含量高,消化吸收率高;3.小米粥:富含維生素B、膳食纖維和鐵;4.紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品;5.魚:營養豐富,通脈催乳,味道鮮美;6.芝麻:富含蛋白質、鐵、鈣等營養成分。 ​