2016年11月11日 5:04

【冬季養生提醒】冬季養生重在滋益陰精:1.多吃白菜、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物;2.辛辣燒烤油炸食物少吃為妙;3.多喝水;4.飲食以溫熱為主,如食用糯米、羊肉、大棗、芝麻等;5.少吃冷飲海鮮等寒性食物;6.多吃堅果類食物。