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2016年11月11日 10:59

#熬夜后怎麼補回來#①補充水分:飲用足量白開水,補充流失的水分。②補充營養:如藍莓、芒果、胡蘿蔔等,能保護眼睛、防止視疲勞,喝點酸奶或蓮子百合粥,能養胃安神除煩。③及時補充睡眠:睡覺前可以用熱水泡腳或者聽聽輕音樂,舒緩緊張的神經。http://t.cn/RfywccE ​