聚健康

名人認證
2016年11月13日 6:22

【強力瘦腿】1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸 2.做馬步狀,然後抖動大腿,你能堅持2分鐘的話,我算你強.你應該能感覺到效果啦 3.每天泡腳然後從下到上按摩,揉搓.促進血液循環,還可以美容.每天早上拍大腿2側,各100下! ​