【每天快步走和慢跑心臟病危險減半】《英國醫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現,每天快步走和慢跑可以使心腦血管病、糖尿病等慢性病患病危險下降,快步走和慢跑可以使代謝綜合征危險分別降低50%和40%。而每天以正常步速散步1小時,反而對代謝綜合徵發病率沒有影響。 ​