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名人認證
2016年11月18日 19:46

【維生素A】攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷,膝關節還會因輕微運動即感到疲勞。飲食缺乏鋅、錳會引起膝部韌帶鬆弛,以致膝蓋肌膚易受傷。常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分,恢復膠原蛋白功能,使之保持彈性和嫩白。 ​