健康養生知識

名人認證
2016年11月19日 12:00

【再壯的小腿也能瘦,一周見效】1.一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,重複5次。2.像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋,重複5次。3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。4.拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。 ​