健康養生知識

名人認證
2016年11月23日 2:00

【你缺啥營養素?】①皮膚粗糙長粉刺:缺脂肪酸、維生素AD,可多吃核桃、杏仁等堅果;②流鼻血:可能缺維生素K,可多吃小白菜、西蘭花、綠韭菜、菠菜等綠色蔬菜;③嘴唇開裂:可能缺鐵、鋅和B族維生素,多吃禽類、魚類、雞蛋、番茄、花生等…… ​