聚健康

名人認證
2016年11月23日 19:46

【教你六招做到不堵心】1、愉悅法:努力增加積極情緒以抵消消極情緒。2、鬆弛法。3、心閑法:「眼底無私天自高。」4、幽默法。5、轉移法。6、放鬆法:心情不佳時,可通過循序漸進、自上而下地放鬆全身,或通過自我按摩等方法使自己進入放鬆狀態。 ​