聚健康

名人認證
2016年11月26日 21:06

【7個戒煙方法】1.每天喝6-8杯水。2.每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕。2.在戒煙當中要充分休息,生活要有規律。4.飯後到戶外散步,做深呼吸15分鐘。5.不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。6.盡量避免吃家禽類食物、油炸食物。7.多吃維生素B群,能安定神經。轉給身邊吸煙的童鞋。 ​