聚健康

名人認證
2016年12月2日 20:37

【喝牛奶「一口悶」 營養全浪費】吃飯時講究「細嚼慢咽」,喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔,乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平,造成應激性的乳糖不耐受,可能會引起腹瀉,消化吸收率也會受到影響。也就是說,採取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。 ​