聚健康

名人認證
2016年12月6日 20:06

【警惕這些食物不適合晚上吃】可樂、茶水、咖啡中含有較多咖啡因,會使神經興奮而難以入睡。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。油膩食物吃了會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,會導致失眠。 ​

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