【經期梅子醋,緩解經期不適+瘦身】材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g 用法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘后即可食用。 功效:話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。10日可瘦身2-3斤。