2016年12月12日 18:36

【每日營養「數字食譜」】將「膳食寶塔」轉換成數字,每日的「數字食譜」為:1杯牛奶,2匙烹調油(不超過25克),150克水果,4份蛋白質(魚、蛋、肉類、豆類各50克)、500克蔬菜,6克鹽,350克穀類,8杯水(2000-2500毫升)。