2016年12月14日 14:06

【比咖啡更健康的五種抗疲勞飲食】1.水:保持水分充足可提神;⒉富含鎂的食物能保持能量,如堅果、種子、菠菜;⒊吃菊糖抗貧血,精力更充足,從能量棒到燕麥片,很多食物配料中都有菊糖喔;⒋全穀類食品,有助保持情緒穩定;⒌瘦蛋白質更健康,還能抗抑鬱,富含歐米茄-3的魚類里就能找到這種蛋白質。